注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

garden216的博客

永远永远只爱Yt一个人。

 
 
 

日志

 
 

清明时节清淡的饮食养生方法  

2011-04-04 22:33:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
清明时节清淡的饮食养生方法 - garden216 - garden216的博客
 

毎年、太陽暦の4月4日か5日が二十四節気の清明である。二十四節気のうち唯一祭日になっている節気である。このころ、気候は温和で、草木が芽吹き、中国の大部分の地区の平均気温が一二度以上になる。農業では、清明は重要な節気である。農業のことわざでは「清明穀雨相連なり、浸種耕田延ばすなかれ」「清明前後は、瓜や豆の種を蒔く」という。

每年阳历的4月4、5日即为二十四节气中的清明。它是二十四节气中唯一的祭拜节气。这个季节,气候温和,草木刚发芽,中国大部分地区的平均气温在1、2度以上。农业中,清明也是一个非常重要的节气。农业中谚语有云:“清明谷雨两相连,浸种耕田莫拖延”,“清明前后种瓜点豆”。

清明的养生

清明の時期は、柳が芽吹き、桃の花がほころび、天気はひんやりと冷たく、中医学では保養と心の安寧に注意し、異常な心の反応を押さえ沈めて、のびのびとして気持ちのよい心の状態を保つようにする。春の日には郊外にピクニックをし柳を愛で、山に登って野花を観賞し、自然の風景に接して遊ぶのも有益な養生である。飲食の保養では、定時に定量の食をとり、暴飲暴食を避け、甘いものを少なめにとり、カロリーを減らし、果物や野菜を多めにとる。

清明时节,柳树发芽,桃花绽放,天气乍暖还寒,中医讲究保养及心灵的安静,平抑异动的心情,悠闲生活,保持良好心情。春季到郊外踏青,登山赏野花,徜徉在自然的风景之中也是有益于养生的。对于饮食的保养,建议定时定量饮食,避免暴饮暴食,少吃甜食,减少高热量食物,多吃水果和蔬菜。

清明时节清淡的饮食养生方法 - garden216 - garden216的博客

 养生食谱:萝卜粥

食材
新鲜萝卜250克,大米100克。

做法
1.将萝卜切碎。
2.在锅里加入水,用强火煮沸。然后将步骤1的萝卜丁倒入锅中,加入大米煮。煮成粥状即可。

功效:
止咳化痰,顺气消食,除燥生津,清热解毒,清肠通便。

                                                                                           作者:rainbow1314编译  来源:人民中国 

  评论这张
 
阅读(73)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017